Mindfulness is een techniek waarmee je piekergedachtes kan verminderen en stress kan verlagen.
Het is een manier van omgaan met de stress en de problemen die je in het dagelijks leven ervaart, ook copingstrategie genoemd.
De mindfulness traning die door SOS-Autisme wordt aangeboden is speciaal ontwikkeld voor mensen met een autismespectrumstoornis. In een periode van 12 weken wordt wekelijks 1 uur individuele mindfulness training gegeven bij jou thuis, in je eigen omgeving. Hierbij wordt samen gezocht naar wat mindfulness kan betekenen voor jou in het dagelijks leven. Daarnaast krijg je ook regelmatig huiswerkopdrachten die besproken worden in de sessies.
Heb je interesse in een mindfulness training op maat? Neem dan contact op met mij via het contactformulier.
Benieuwd naar ervaringen van anderen? Zie dan:
Ervaring An
Ervaring Harry
